2016年8月

妊娠し易い体を作るのに食べ物を重要視するのは当然と言えば当然です。
という訳で、まずは食生活の注意点から紹介します。

①　3食バランスよく
②　よく噛んで
③　外食、インスタントは避ける

当然の話しか ...

妊娠にエクササイズが効くというのは分かりやすいですね。

お奨めの手法を紹介しておきます。
①　両足を肩幅と同じくらいに開き
②　腰に両手を添え
③　手の力によって左右に少し腰を動かします。

④　手を骨 ...

日々、妊活に励んでおられますでしょうか？

妊活の基本は運動、食べ物でストレスは敵と言いながら、ストレスが溜まるのも事実です。

そこでストレス解消も兼ねて妊娠にいい温泉でリラックスしてはどうでしょう？

妊娠したいな ...

妊活で体を冷やしてはいけない！

これは真実ですし、口酸っぱく言われる内容ですね。

となると腹巻や靴下が妊娠にいいといわれるのも当然でしょう。

腹巻や靴下を上手に使用して、冷えを予防する事で妊娠する確率が高くなるの ...

妊活と言う言葉が一般化して久しいですが、基本は妊娠し易い環境を作る事です。
となれば、妊娠しやすい体を目指すのが普通です。

妊娠し易い体つくりの6か条を紹介しておきますね。

①　ストレス
女性ホルモンの大敵で ...

更年期障害が整体で改善できる？

結論からいうと、整体で更年期障害を改善することは可能らしい。

更年期症状はストレスの多寡で症状が大分違う、というのはあります。
となれば、自律神経の乱れを改善する整体が効果がある、とい ...

更年期障害は、基本的に中高年の女性というイメージです。

間違いなく４０代～５０代女性がど真ん中の対象者ですが、若い人が更年期障害にならない訳ではありません。

若年性更年期障害という言葉が時々耳に入ります。
２０代、３ ...

更年期障害の予防・改善にスポーツが有効と古くから言い伝えられています。

スポーツが更年期障害の改善に効果的と言われる理由は以下の２つです。

①　基礎代謝がアップする
②　ホルモンバランスの調整

更年期障害 ...

更年期障害改善に、様々な栄養素を摂取すべき！

という話を聞いた事あるのではないでしょうか？
勿論、その通りですが、日々の料理で賄うのは少々厳しく、そこでサプリメントが登場。という現実です。

補充したい栄養素を補うと、 ...

更年期障害と言えば、様々な障害が体に降って沸いてくるというイメージがありますが、薄毛も更年期障害と深い関係があると言われています。

基本の話をすると、更年期障害の時期になると女性ホルモンの分泌量が減少し、男性ホルモンの割合が多くなる事が ...