アロマが更年期障害にいいって本当？
更年期障害を実感する女性にとって、改善に効果がある！
と言われるものは何でも気になるのが本音でしょう。
アロマが更年期障害改善に有効だといわれています。
アロマは、
① ホルモンバランスの安定
② 気持ちをリラックスさせる
この２点から更年期障害の症状緩和に効果的です。
でも、薬ではないので、治療ではなく、症状緩和、気持ちの安定を主目的としましょう。
更年期障害は症状の出方や感じ方に個人差があり、どれが効くと言いずらいので、
実際に使用してみて、合う！？アロマに出会う必要があります。
そこで
更年期障害に効果があると定評のアロマを紹介します。
・クラリセージ
・ネロリ
・ゼラニウム
他にも、ラベンダー、カモミール等が評判が良いですね。
まずクラリセージを紹介しますが、クラリセージは女性ホルモンの分泌促進に効果が高いです。
ネロリは睡眠導入に役立つ事例が多く、精神安定・気持ちの安静といった効果が期待できます。
ゼラニウムも自律神経のバランス調整効果が高く、更年期障害から発生した不安感（情緒不安定）に効果があります。
これらのアロマは、更年期障害の症状を緩和させるためによく使用されている、間違いの少ないアロマなので、気軽に試してみてはどうだろう？