面倒・難しい・続かない！いやいや！骨盤ダイエットが今、簡単で効果アリ！
骨盤ダイエットは、今注目のダイエット手法です。
メリットとして食べ物を我慢したり、急激な運動のように体に無理をして行うものではないという事が挙げられます。?
ではどんなダイエットなのか？
という処ですが、食事制限で体重を落とす事は視野になく、骨盤の歪みを矯正し、身体全体のバランスとか血流といった全体を改善し、結果的に痩せるという方法です。
食事には無頓着なのでリバウンドは勿論ありません。ただ食事ダイエットも併用すると効果が高いのは言うまでもない事ですが・・・
主な骨盤ダイエットの効果ですが
① ボディラインが綺麗になる
② 新陳代謝の向上
③ 冷え性の改善
④ 姿勢が良くなる
⑤ 腰痛や肩こりの改善
⑥ 便秘解消
①
骨盤の歪みがなくなると、綺麗なボディラインになります。上半身と下半身を結ぶのが骨盤の役割ですから、ココが良くなれば、当然の結果です。勝手にバストアップや綺麗なヒップラインができるでしょう。
今、姿勢が悪い人なら、ボディラインの崩れも骨盤からきている可能性があり、効果を体感し易いエリアです。
②
骨盤を矯正すると、血流が良くなります、となれば新陳代謝が良くなるのも当然。結果痩せやすい体に！
代謝アップは即、ダイエット効果アップとなるので、他のダイエットの効果も上がります。
③④⑤⑥
血液の流れが良くなると、色々おまけがつきます。冷え性、腰痛、肩こりといった血流が原因の大半を占める苦労が軽減します。
骨盤の歪み矯正で姿勢が良くなると、便秘解消にも繋がります。
結構メリットだらけで骨盤ダイエットをしない理由がなくなりますね。
このような効果を実感することができると、更にがんばれますよ。
女性は生理痛軽減も報告されているので、ダイエット主目的でなくPMS対策としても有効です。
