妊娠

妊娠しやすい体を作るのに、マッサージは有効なのか？

結論から言うと、有効でしょう。理由は冷えを改善できるから、となります。
冷えは不妊の原因の１つで、妊娠の為の重要ポイント6か条の1つ。
これを解消すると、当然妊娠する確 ...

妊活で大事なのはストレスのない状況で、必要な栄養を取り、冷え性等の阻害要因を排除する事。

となれば、食べ物に注意するのは当然の話です。

とは言え、葉酸、ビタミンC,E、カルシウムといった栄養をバランスよく摂るのは至難のワザ

妊娠し易い体を作るのに食べ物を重要視するのは当然と言えば当然です。
という訳で、まずは食生活の注意点から紹介します。

①　3食バランスよく
②　よく噛んで
③　外食、インスタントは避ける

当然の話しか ...

妊娠にエクササイズが効くというのは分かりやすいですね。

お奨めの手法を紹介しておきます。
①　両足を肩幅と同じくらいに開き
②　腰に両手を添え
③　手の力によって左右に少し腰を動かします。

④　手を骨 ...

日々、妊活に励んでおられますでしょうか？

妊活の基本は運動、食べ物でストレスは敵と言いながら、ストレスが溜まるのも事実です。

そこでストレス解消も兼ねて妊娠にいい温泉でリラックスしてはどうでしょう？

妊娠したいな ...

妊活と言う言葉が一般化して久しいですが、基本は妊娠し易い環境を作る事です。
となれば、妊娠しやすい体を目指すのが普通です。

妊娠し易い体つくりの6か条を紹介しておきますね。

①　ストレス
女性ホルモンの大敵で ...

妊活が注目されている昨今、産後ダイエットも同様の注目を浴びています。

最近は、妊娠出産後に、モデルや芸能人が現役に復帰する姿をよく見ますね。その姿から、出産を終えた女性の間で「産後ダイエット」が流行るのも当然なのでしょう。

産後ダ ...

妊娠中は、大きくなるお腹に胃が圧迫される為、胸焼けを起こしやすくてなります。ただでさえ、妊娠中はつわりがあるため、妊娠中に胸焼けを起こすとつらいのは当然です。

胸焼けを抑制するための第一歩は
食事を摂る前に牛乳を飲 ...