ダンスなら無理せずにお腹が痩せる？
お腹を凹ませる！
つまりダイエット頑張る！
という意気込みは、過去に何度も挑戦し、そして挫折していると思います。
食物と運動がキーワードになるこのエリアはやはり厳しい現実との闘いです。
理想は 楽に痩せたい！
でも現実は、そんな都合よい話はありません。
今回推奨するのは、ダンスです。
ダンスを紹介するのには勿論理由があります。
基本大変なダイエットは苦痛そのものです。
当然、無理して食べ物減らしたり、運動するので長続きしないのが特徴です。
そこでダンスなのですが、全員とは言いませんが、10人中3～4人程度は、やってみると気に入って趣味になるんです。
嫌で、無理やり頑張るのと、趣味では、継続確率が天と地程違います。
運動が苦手？
関係ありません。アスリートのような動きは一つもありませんから。
試しに一度やってみましょう。
上達も実感しやすいので・・・
お腹痩せにおすすめダンスはベリーダンス
ダンスはコアリズムやカーヴィーダンスも良いと思いますが、今回はベリーダンスです。
ベリーダンスはテンポがゆっくりで、初心者が取り組み易いからです。
そしてお腹回りや腰を縦に横に激しくうねらせながら踊るので、お腹がよく動き、お腹痩せ頑張ってる感は抜群です。
お腹痩せだけでなく、骨盤矯正、ヒップアップ、等多くの効果を期待できるのもうれしいですね。
意外と即効性があり、早ければ2～3週間程度でお腹の凹みに気が付きます。
内臓の動きが活発になるので、内臓脂肪、便秘、生理痛といった症状緩和も期待できます。
やらない理由がないですよね。
腰を痛めた、とかの止むを得ない理由がなければ是非挑戦して下さい。