骨盤ダイエットはバスタオルって今や常識
骨盤ダイエットは、歪んだ骨盤を矯正することでダイエットしようという話です。
家庭でも簡単に出来て主にバスバスタオルを使って行います。
簡単な方法を紹介します。
① バスタオルとヘアゴムを用意
② バスタオルを４つ折り→棒状に巻く。
③ 巻いた状態のバスタオルの両端をヘアゴムで固定。
④ 体育座り→左右の足の親指同士をヘアゴムで結んで固定
⑤ 腰の下にバスタオルを置いて寝る。
⑥ ５分ほどキープ
骨盤矯正おめでとう
骨盤枕を購入せず、バスタオルで簡単に自宅で矯正できます。
実際はもし状態が悪ければ、整体をお奨めしますが・・・
骨盤ダイエットはダイエットのみならず、便秘・肩こりへも効果があり健康面で非常に有効です。
生理痛・腰痛・冷え性などにも効果があるはずです。
骨盤の歪みは、足を組んだり、デスクワークといった癖が原因で発生します。
とは言え、無理に足を組むのを避けるのも辛いので、定期的にバランスを整える必要があります。
そういう意味で骨盤ダイエットで骨盤矯正するのは一石三鳥の取り組みです。もしかしたら、今まで苦しんでいた症状から解放されるかもしれませんよ。
ぜひ試してみてください。
