尿漏れの原因を知れば対策が出来ます。
あなたも尿漏れに悩まされているのですね。
悩み解決の第一歩は原因を知る。原因を知らないと対策を練る事が出来ないこらです。
尿漏れの代表選手は腹圧性尿失禁です。この症状の主な原因は骨盤底筋の低下です。
腹圧性尿失禁の代表例を紹介すると
① 咳をしたとき
② 笑ったとき
③ 階段を下ったとき
④ 走った時
に、尿意を感じていないのに漏れてしまう。。
骨盤底筋は骨盤にある筋肉で、排尿をコントロールする働きがあるので、こいつが元気をなくすと尿漏れの危険性が急に高くなります。
この筋肉が衰えると
→尿道や膣が緩くなり
→排尿コントロールできず
→尿もれ発生
という流れが出来ます。
骨盤底筋が低下する原因は色々あって
単純に年齢で（他の筋肉と同様）骨盤底筋が衰えた。
出産がきっかけで衰えた。
等です。
他にも
重い荷物を持つ機会が多い人
デスクワークが多い人
身長が高い人
便秘気味の人
はリスクが高いです。
このように尿漏れを引き起こすきっかけは、身近に・潜在的に潜んでいます。尿漏れを予防・改善するためにも骨盤底筋を強化する必要があります。
主な対策は
①骨盤底筋体操
②電気刺激
③手術
④薬
です。