尿漏れは何歳からが危険水域？20代でも
尿漏れの悩みは基本的に年齢に比例して増えていきます。
では、何歳位から注意が必要なのか？
という質問が来るのですが、個人差があるので一般論として、30代や40代で悩みを感じる人が増えてきます。
この年齢に差しかかっている皆さんはうっすらとでも意識しておきましょう。
とは言え、20代の女性も安心はできません。
若いから尿漏れにならない、という訳ではないからですね。若い女性でも妊娠・出産を契機に尿漏れに悩む方は意外と多いですよ。
という訳で、どの世代にも起こり得ると思ってください。
中高年の尿漏れは基本的に老化によって起こります。体の老化に伴い骨盤底が衰え、尿漏れを起こします。更に運動不足が原因となる事もあります。若い女性は運動不足に特に注意して欲しいです。
日常生活で通常体を動かさない習慣が出来ていると骨盤底の衰えが早いです。結果、尿漏れを起こしてしまう。日頃の運動が大事なのは尿漏れでも同様です。
運動不足に加え
① 生活習慣の乱れ
② 食生活の偏り
というのは尿漏れでも主役級の原因です。様々な場面で注意されるでしょうから、ここらで本気で改善を検討してみては如何でしょう？
尿漏れは骨盤底筋の衰えに起因します。骨盤矯正は理にかなった対策の一つです。
