食事

毎年、夏になると水着が着れない！
なんとかしなきゃ！

って、よく聞く悩みです。

解決方法は基本ダイエットなのですが、ダイエットの基本は食事と運動。。

食事も運動も長続きしないのが難しい

特に運動は嫌な人が多 ...

ファスティングダイエットの終了後には普通の食事で！
と、あいまいな表現をすると、体に肉が付きやすいので注意。

肉が付くのに加え胃、腸に負担をかける事にもなりますよ。

ダイエット終了後、カロリーの高い物は絶対にダメです ...

血糖値は年齢を重ねる度に気になる数値と言えます。

糖尿病の予備軍とも言える高血糖善は非常に大事。
主な対処方法は食事と運動と言われますね。

今回は食事に関して情報提供します。

食べ過ぎないがテーマです。 ...

健康診断等でさりげなく検査されている血糖値。

血糖値って大事だ！

とよく言われます。血糖値が高い為に病気になる、と言われる病気の代表選手は

「糖尿病」です。

糖尿病の怖さはまた紹介しますが、今回は血糖 ...