運動

頻尿って様々な原因があるので、一概に言うのは少々無理がありますが、運動で頻尿改善できる場合があるのも事実です。

頻尿で悩む方は、尿漏れで悩む方とも被る所があるので尿漏れもチェックして下さいね。

そもそも加齢、運動不足等が原因 ...

毎年、夏になると水着が着れない！
なんとかしなきゃ！

って、よく聞く悩みです。

解決方法は基本ダイエットなのですが、ダイエットの基本は食事と運動。。

食事も運動も長続きしないのが難しい

特に運動は嫌な人が多 ...

便秘解消に適度な運動！
というのは大昔から言われる格言の一つです。

運動が便秘に効く理由としては
運動＝腹筋運動であり、腹筋を鍛える事＝腸の蠕動運動をスムーズに機能させる。からです。

逆を考えると、

ファスティングダイエット中は運動しない方がいいといわれていますが?

良く聞かれる疑問ですね。。。

答えとしては

①　実際のところ運動は必要だと考えます。
②　でも過度な運動はしない方がいいです。 ...

ファスティングダイエットは非常に有効な手段ではあるのですが、幾つか注意した方が良いポイントがあります。
以下のようなことに注意してください。

①　無理は禁物
②　体調が悪いときは避ける
③　連続は避ける

妊活が注目されている昨今、産後ダイエットも同様の注目を浴びています。

最近は、妊娠出産後に、モデルや芸能人が現役に復帰する姿をよく見ますね。その姿から、出産を終えた女性の間で「産後ダイエット」が流行るのも当然なのでしょう。

産後ダ ...

健康診断等でさりげなく検査されている血糖値。

血糖値って大事だ！

とよく言われます。血糖値が高い為に病気になる、と言われる病気の代表選手は

「糖尿病」です。

糖尿病の怖さはまた紹介しますが、今回は血糖 ...