女性,更年期

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更年期障害の予防・改善にスポーツが有効と古くから言い伝えられています。

スポーツが更年期障害の改善に効果的と言われる理由は以下の2つです。

① 基礎代謝がアップする
② ホルモンバランスの調整

更年期障害 ...