お腹痩せ

ぽっこりお腹を撃退するのに、最も直接的な手段が腹筋運動でしょう。

勿論、効果はあります。。正しい腹筋ならば・・・
正直、効果はあるけれど、お腹痩せに関して期待ほどの結果を出してくれないのが腹筋運動ともいえます。
なぜなら ...

お腹をへこませる、と決意したなら結果も早く欲しい！
というのが人情です。

しかし短期間での無理なダイエットは大変ですし、危険でもあります。

安全にしかも短期間でお腹痩せするならしインナーマッスルの強化は避け ...