敏感肌が辛い！っていうけど、そもそも敏感肌って
敏感肌って女性の敵みたいに言われます。
状態としては、洗顔剤や化粧品を使用した際に、
・ 肌荒れになったり、
・ 赤みが出たり、
・ 肌がピリピリしたり
といった反応してしまう肌。
確かに辛いです。原因は色々あって
内的要因
・ アレルギー体質
・ アトピーなど遺伝体質
・ ホルモンバランスや自律神経の乱れ
・ 睡眠不足
・ 生活習慣の乱れ
・ 栄養バランスの悪い食事
・ 消化器系の内臓の機能障害
・ 強いストレス外的要因
・ 肌の乾燥
・ 紫外線の影響
・ 温度や湿度の変化
・ 肌に合わない化粧品の使用
・ 間違った洗顔方法
・ 過剰なケア
正直、心当たりありすぎて原因を特定するのは至難の技です。
個人的に貴方への助言は
洗顔方法を見直しましょう。ということです。
肌の健康に欠かせないセラミドを洗い流すケースが多いみたいです。セラミド不足が原因で、肌に必要な水分が足りず、カサカサになる人多いです。
加えてバリア機能低下という状況になるため、余計に刺激を受けやすくなって、乾燥性敏感肌の状態になります。セラミドは１０代半ばがピークで、年齢と共に減少し、４０代では２０代の半減程度になるらしい。
遺伝的要因や季節の影響といった、自分でどうにかできるエリア外もありますが、疲労・ストレスを軽減し、食生活を整えるなど、改善ポイントも豊富なので、少しでも努力を継続して、刺激に強い肌を作りましょう。