食生活

ぽっこりお腹をなんとかして！

とお腹の悩みは解消しない事で有名です。
それでもなんとかするなら、まず第一に便秘を改善するのが大原則。

便秘がちな人が、お腹痩せコンプリートは正直困難。

理由は簡単ですね、便秘はお腹が張り ...

妊娠し易い体を作るのに食べ物を重要視するのは当然と言えば当然です。
という訳で、まずは食生活の注意点から紹介します。

①　3食バランスよく
②　よく噛んで
③　外食、インスタントは避ける

当然の話しか ...