筋トレ

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筋トレというと一生懸命筋肉つける行動をイメージしますが、そうではなく、体を支える筋肉を鍛えるのも筋トレと表現します。

今回は上半身を支える背筋をピックアップしますね。この背筋って、上半身を支えていると表現しますが、結構重要 ...