頭の悩み

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ピラティスって言葉は数年前から巷で評判ですが、今一つ何するのか分かっていない人って多いです。

今まであまり意識されてなかった筋肉を鍛えて、健康的な体を作る。というのが定義なのですが・・

ともあれ結果的にシェイプアップできたと ...